Le Novità di Body(e)Motion

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Nuovi percorsi di Mindfulness per gestire Ansia e Stress

Quando si parla di Mindfulness si fa riferimento alla capacità di prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante.

L’obiettivo è quello di eliminare la sofferenza inutile, coltivando una profonda comprensione del funzionamento della mente e della natura del mondo materiale.

Non è l’esperienza che si vuole trasformare ma il modo di stare a contatto con essa, con un atteggiamento sincero e autentico. I percorsi basati sulla Mindfulness permettono di riscoprire le proprie risorse per coltivare la salute e gestire gli stati di stress e sofferenza.

 

Body(e)Motion propone un percorso terapeutico di 6 incontri basati sul protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) con integrati i principi della Compassion Focused Therapy (CFT), in italiano “Terapia basata sulla Compassione”

Image by Melissa Askew
 

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